Archive for the ‘ストレス’ Category
前ページの続きになりますが、どうやったらストレスを解消できるか書いていきます。
もっとも、人によってストレスの解消法は十人十色といった気もしますけど。
美肌ネコののストレス解消法は、ゲームですね。
レースゲーム系の爽快感のあるゲームをやると、結構ストレスの解消になると思います。
ですが、シミュレーション系や、オンラインでの対戦ゲームなどは、
相手に負けてしまうとかえってストレスになりかねないのが厄介ですね。
ほかにはこれは大半の人には不可能なことだと思いますが、
仕事を変えてみるのもストレス解消になりますね。
はずかしながら、美肌ネコは４回ほど転職経験があるので、
これはわりと自信をもって言えます（笑）。
ですが、このご時世ですし、そんな簡単に退職もできませんが。
ただ、どうしても気に入らない人がいて、精神的に追い詰められているのなら、
最終手段として覚えておいても損はないと思います。
あとは、ありがちですが、適度な運動を心がけたりすることでしょうか。
美肌ネコはは早朝に1時間ほど散歩に行くのが日課になっていますが、
早朝の散歩というのはなかなか気分が晴れてくれますよ。
まあこれらは美肌ネコの例ですが、多少なりとも参考になれば幸いです。
万人に共通しそうなストレス解消法は、
運動不足にならないように体を動かして、
きちんと食べて（食事のところで書いたようなものを）、
６時間以上の睡眠時間をとるという、ごく当たり前の生活をすることでしょうか。
あとは、香り系もいいと思います。
アロマテラピーとか、効果がありそうですね。
Posted in よくドラマなどで、
「ストレスは肌にとって大敵よ！！」
みたいなセリフを聞いたことが、誰でも１度は２度は少なからずありそうですが、
実際のところどうなのでしょうか。
結論から先に書くと、本当のようですね。
おもにこのようなことがおこりやすくなります。
・肌荒れが生理前に発生しやすく…ストレスによるホルモンバランスの乱れが原因。
・肌の代謝が妨げられる……ストレスによって自律神経が乱れたときの不眠が原因。
・ニキビが増えたりする……ストレスによる免疫低下での、アクネ菌の増殖が原因。
・肌老化の促進……………体内に活性酸素が、ストレスにより発生しまうのが原因。
自律神経・免疫などに、さまざまな悪影響をあたえてしまいます。
まあ、昔からよくいわれていたことですが、やはり、
「ストレスは肌の大敵よ！！」
で正解なようですね。
・・・というか、肌だけでなく、病気などにも当然なりやすくなってしまいそうですね。
実際にストレスが原因で毛が抜けたり、胃が痛くなったりするかたもみえますしね。
美肌ネコも、後者の胃が痛くなるのは体験済みだったりしますが。
もっとも、誰でも何かしらの症状は体験済みだと思いますが。
男性でも女性でもそう思うとストレスはなんとか発散させたいものです・・・。